4 astuces pour mieux vivre le changement

Un moment de changement, quel qu’il soit, peut être un réel défi. L’adaptation à un nouveau rythme ou une nouvelle réalité prends du temps. Voici 4 astuces et outils pour vous aider à faciliter cette transition en douceur et avec bienveillance.

1) Préparer son emploi du temps et ses priorités

Grâce aux outils d’organisation de Papier & Latte ou au Journal Ambition de Kim Morissette, il n’aura jamais aussi simple et amusant d’être organisé! Déposer ce qu’il y a dans votre tête vous allégera votre mental et calmera votre petit hamster. En plus, vous serez outillées pour accomplir tous vos objectifs.

2) Faire de l’espace dans son environnement

Votre espace de vie a un impact direct sur vous. Il est souvent le reflet de votre état d’esprit. Alors prenez soins de votre environnement comme vous prenez soins de vous. Nettoyez-le avec des produits naturels, donnez ce qui ne vous sert plus et bouger vos meubles si vous le pouvez. En plus d’avoir un grand sentiment d’accomplissement, vous aurez l’impression de mieux respirer et d’être plus légère.

3) S’ancrer à la terre

Les deux pieds bien à plats au sol, prenez le temps de sentir l’air qui entre dans vos poumons. Écoutez le bruit des feuilles qui bougent au vent et les oiseaux qui chantent. Lorsque votre esprit s’étourdie, retournez en nature et ancrez-vous autant de fois que vous le voudrez.

4) S’accorder un moment de détente

Rien de plus doux pour l’âme que de prendre du temps pour se détendre. Lire un livre, boire une tisane, prendre un bain ou regarder un film sont tous des gestes simples qui font du biens. Ajoutez un peu de sel de bain et une bougie à la cire de soya et vous aurez un expérience spa, à la maison !